最近深入研究印度阿育吠陀療法, 從植物, 油, 冥想到瑜珈等. 我不斷進修學習, 想要深入了解, 用自然草藥, 能量平衡, 達到治療疾病與恢復的功效.

這段過程, 經由許多高人指點陪伴, 慢慢得到一些驚奇的知識, 待我慢慢和你們一起分享, 打開宇宙間自然療癒的門.

自然療癒不是只有身體平衡(自然療癒導師們不說「健康」二字, 他們用「平衡」, 有些導師用「我在」), 還有, 改善磁場, 強化個人緣魅力, 或是家庭和諧, 工作運順等等, 很多世界名人皆是深刻的運用這些增強他們的能量, 幫助自己鞏固和強化已有的事業帝國.

以上所談的需要一種重要工具, 就是水晶. 貝克漢太太, 名模米蘭達可兒他們公開說, 隨身包包裡, 最重要的東西就是他們不離身的能量水晶.

怎選擇水晶幫自己助運或改善磁場, 以下有收集的一些方法, 和大家分享. (包括有效礦石)

<狀況需求 ==>>療癒水晶選擇>

1 睡眠品質不佳, 焦慮絕望, 感受不到快樂滿足 ===>> 白水晶, 白玉髓, 紫水晶,月光石

2 自責, 內疚, 洞察力差, 常看不到真相 ===>> 紫水晶, 紫黃水晶,坦桑石

3 無法表達自己感受, 感到沮喪,鬱鬱寡歡 ===>> 海藍寶, 藍線石, 藍晶石, 蘭拓帕斯

4 孤獨, 敏感, 無法獲得愛, 沒有自制力,焦慮 ===>> 孔雀石, 橄欖石, 粉水晶, 綠碧璽

5 沒有自信, 工作或學習狀況不佳, 容易人控制 ===>> 黃水晶, 金髮晶, 虎眼石, 黃玉, 鈦晶

6 感受不到自我價值, 無法信任他人喜歡控制依切, 佔有慾強, 疑心病重, 愛抱怨 ===>> 紅髓玉, 橙月光, 太陽石

7 患得患失, 緊張, 虛弱無力, 常在空想踏步不前 ===>> 黑曜石, 茶晶, 黑碧璽, 黑髮晶

以上是根據印度瑜珈的概念, 用五行配出的療癒水晶(礦石), 依這個人情況, 配出適合的水晶礦石來助運, 可以帶在身上, 或是放在家裡的風水位置.

水晶會自己找主人, 選水晶的時候, 靜靜的看, 你會找到屬於你的有緣助運石.

馨予自然療法

這是我的臨床個案, 和大家分享!

美人有脊隨側彎的問題, 她的側彎在低背(L4-L5), 長期做復健和整骨是她每個月的功課, 因為側彎已經影響她的步行, 疼痛難受, 朋友介紹她來看我, 希望試試顱薦椎治療. 我再進行第二次顱薦椎, 外加閉孔治療, 進程到她脊隨側彎處, 原本安靜的她, 開始同側手大力向外打動, 同側腳往外亂踢, 我在她打動時停下療程, 幾秒後, 美人清醒, 驚慌地抬頭和我說:「對不起！我剛手有打到你嗎？我控制不了自己」，我用平穩安寧的聲音說：「你沒打到我, 別擔心, 剛剛你不自覺揮動手腳時, 你想到什麼?」 , 她說: 「我想到我最愛的媽媽, 看到她在世時的樣子.」

由這個個案, 我更確定, 脊隨不只是支撐人體重要器官, 也連結了情緒, 這些影響脊隨的健康.

以下分享我在研究印度Ayurveda(生活科學)裡, 脊隨的語言, 有空時靜下來, 看看這些資料, 想一下你的身體在告訴你什麼.

脊柱位置 l 神經連結 l 脊隨阻塞症狀

1 頭蓋(喚醒)             頭, 腦,顱骨,神經     *低能量,頭暈,記憶問題腦霧

 **情緒感覺==>>沒有足夠生命力和能量,孤獨與世隔絕感.

2 上頸椎c1-c2 (暫停) 脖子,眼睛,耳朵,鼻子,鼻竇 *頭痛,偏頭痛, 感冒, 耳痛 耳鳴

聶下顎關節, 鼻竇問題,睡眠障

打鼾,學習障礙

**情緒感覺==> 頭快爆炸了, 思想與身體感覺不一致, 困於擔心未來

3 下頸椎 c3-c7 (激情) 頸部,肩部,手臂,喉嚨和甲狀腺 *頸部,肩部,手臂疼痛,喉痛,

食物敏感性, 吃完會累

**情緒感覺==> 覺得比需吞下所有想法, 即使沒人接受, 也不能說出心裡話

4 胸椎T1-T12 (中心) 中上和中背, 心臟, 肺,膽囊, 胃, *呼吸問題, 哮喘, 胸痛, 胃

胰, 脾. 肝腎 灼熱,血壓問題, 打嗝,消化

不良, 腎和膀胱問題

**情緒感覺==> 把所有重擔扛在肩上, 試圖保護隱藏心裡想法, 從不考慮自己愛自己

5腰椎1-5節 低背,結腸,前列腺,子宮 *腰痛,消化系統和生殖系統

**情緒感覺==> 被剝奪權力, 沒有足夠動力度過生活, 孤僻感

6 骶骨 (基礎) 骨盆,府股溝, 臀部, 腿部, 膝踝關節關節 *腰痛, 坐骨神經痛, 髖關節

問題, 腹股溝問題,膝關節

痛

**情緒感覺==> 被困在過去, 不能往前看, 不能做決定, 總感覺不被支持

7 尾骨 (根據) 尾骨,腳趾 * 焦慮, 抑鬱, 神經系統問

題與疾病

**情緒感覺==> 身體被困在一直戰鬥的情緒哩, 逃跑和反感感覺伴隨, 感覺不到腳踏地的著實感, 停不下腳步又沒有安全腳踏實地感覺.

身體比你想像的更愛你, 也是庸碌不停嗎? 別忘了聆聽身體的語言, 好好疼惜自己!

馨予中醫顧問

常聽到:「最近火氣大, 要吃什麼降火氣?」, 你也火氣大嗎? 但你知道身體上火的地方在哪嗎?

這裡分享身體火氣大的部位, 不同表現有不同解法, 用正確的解火解熱方法, 達到有效降火保護身體.

1 心火

症狀=> 心煩易努, 心悸失眠. 面紅, 發熱口渴, 口舌生瘡, 尿黃.

養生食材: 酸棗仁, 茯苓, 蓮子, 紅棗

穴位: 多按<少府穴>, 握拳時, 小指尖壓到的地方.

2 肝火

症狀=> 眼紅頭暈, 急躁易怒, 面紅, 臉油長痘 , 小便黃

養生食材: 菊花, 金銀花, 決明子, 甘草, 枸杞

穴位: 多按<合谷穴>, 大拇指和食指中間, 虎口處.

3 脾火

症狀=> 身體溼氣重, 口臭, 口角潰瘍, 大便乾, 牙齦腫. 肚子脹, 沒食慾, 口渴口乾

養生食材: 赤小豆, 薏苡仁, 茯苓, 芡實, 枸杞, 紅茶.

穴位: 多按<內庭穴>, 腳第二趾根部靠近第三趾處.

4 肺火

症狀=> 鼻出血, 咽喉乾腫痛, 乾咳無痰, 牙痛, 耳鳴, 眼睛紅腫, 便秘

養生食材: 雪梨, 麥冬, 陳皮

穴位: 多按<少商穴>, 手大拇指趾甲根部外側.

5 腎火

症狀=> 口乾咽喉乾, 舌紅, 腰痠腿痛, 脫髮, 耳鳴耳聾, 牙鬆動, 手腳易出汗

養生食材: 桑葚, 玫瑰, 紅棗, 枸杞,

穴位: 多按<太溪穴>, 腳跟內側, 腳根和骨筋之間凹處.

了解自己的身體在告訴你什麼, 給予身體需要的保養和解方, 養生最重要的第一步.

馨予中醫顧問

內臟的密碼

１．肺：代表生活裡輸出和輸入的能力．肺出問題，代表害怕或沒有權利享受生活

２．心臟：代表愛，血代表快樂．

３．胃：代表新的思想和新的體驗．胃痛出問題代表恐懼，認為＂我不夠好＂的恐懼

４．腎臟：代表對自己的斥責，失望，失敗，羞愧．覺得自己跟小孩一樣無法把事情做好．

5．肝臟：憤怒和原始情感的聚集點．肝臟有問題代表思想固執，長時間抱怨，試圖證明自己的錯誤是正確的．

６．脾臟：代表迷惑．對事物的困惑不解

７．腸子：代表丟棄舊的思想．害怕丟棄不需要的舊思想和不需要的東西．

８．生殖系統：代表女生的陰柔，男生的陽剛．男女生準則問題的堅持

肢體和皮膚的密碼：

１．手肘：代表改變方向和接受新體驗：例如被舊感情禁錮．

２．手：代表生活細節的抓住，緊握，丟棄．

　　　　拇指：天賦與憂愁

　　　　食指：自負與恐懼

　　　　中指：憤怒和性

　　　　無名指：協同與憂傷　　　

　　　　小指：家庭和偽裝

３．膝蓋：代表彎曲，驕傲，自負，頑強．膝蓋有問題代表頑固的自負傲慢，膝蓋不能彎曲代表恐懼，不肯放棄．

４．腳踝：代表接受快樂的能力．憤怒，拒絕，內救．拒絕生活往某個方向方展

５．皮膚：代表自己的個性．皮膚出問題代表自己在某個程度上收到威脅．

我們每天都需要安排一個和自己相處，安靜休息的時刻，感受自己的身體和自己對話，找到專屬自己的身心平衡密碼，這是遠離疾病的基本引線．

馨予中醫顧問

閱讀＞身體告訴你的「心理」話：身體問題反映出心理問題(1)

最近, 看到很多認識或不認識的人, 都在做一件相同的事情＜＜透支身體與心理的健康＞＞慢慢的，這些透支會呈現出疾病，健康問題可大可小．

自己的身體比你想像中的更愛你，疼痛是在告訴你，小心照顧關心這些問題，不要讓健康出現嚴重問題，悔不當初．

分享身體的密碼，讓自己接收身體愛你的密碼，開始讓身體與自己的靈魂對話．

身體與心理的密碼：

１．頭髮代表力量：緊張，焦慮，害怕時毛孔被壓迫的緊迫，頭髮吸收營養困難，開始落髮．

２．頭腦部代表自己：拒絕改變，固執舊思想，頭痛代表認為自己無能．

３．眼睛代表觀看的能力：眼睛出現問題，心裡深層是不願意看自己，看過去，現在和未來．

４．耳朵代表聽的能力：聽力退化，心理上有長期忍受，拒絕聽他人說話，倔降孤僻的反應．

５．鼻子代表自我認知：有不被賞識和自我能力否定的感受．

６．臉頰代表自己呈現給世界的東西．臉頰粉刺代表不接受自己，不喜歡自己．

７．舌頭代表品嘗快樂生活的能力．

８．嘴巴代表吸收汲取新思想和營養的能力．

９．牙齒代表遇到問題沒有能力用思想智慧分析判斷．

１０．咽喉代表大聲說話的能力，對外說出＂我想要的＂和＂是＂的能力．也代表身體的創造力．

１１．頸部代表思想的靈活程度＋看問題的多角度與能力．拒絕看一個問題事物的多方面，固執倔降，不靈活．

馨予中醫顧問

閱讀＞身體告訴你的「心理」話：身體問題反映出心理問題(2)

環境汙染嚴重加上很多人是外食族, 有時一不小心就會有狀況, 如果只是覺得輕微過敏不適, 剛開始可以用抗炎茶品緩一緩症狀, 或是常吃油炸重口味食物, 也可以喝點解毒茶讓身體恢復平衡減少身體發炎狀況.

用天然草本降低或和緩身體發炎, 是比較安全的方式, 當然, 身體有任何不適狀況, 一定要看醫生給予專業建議與治療.

分享<<抗炎解毒茶>>給大家

其中的金銀花是中醫治療感的藥物, 此茶品配合菊花與甘草, 有抗發炎和抗過敏的效果.

功效:

抗發炎, 抗過敏, 清熱解毒, 散風熱

材料:

金銀花一兩, 杭菊一兩, 甘草6片, 水1500ml.

做法:

材料洗淨, 加水一起煮約15分鐘關火, 關火後再悶15分鐘, 取出材料後, 即可飲用.

溫馨提醒:

此茶飲為寒涼, 一星期喝一次即可. 脾胃虛寒者, 可以加一兩片薑.

馨予中醫顧問

網路上千百個健康食譜或飲品配方, 相信很多人都是看過就忘了, 或是覺得照著配方準備麻煩, 也沒時間做這些事情,

在這幫大家整理一些抗發炎食物列表, 在挑選食物時候, 有個概念, 例如中午在公司或學校選餐時, 考慮吃一些表上的時材, 這樣也達到養身幫助身體抵抗發炎目的.

抵抗身體發炎的食物:

1. 橄欖油: 其中的刺激醛可抑制炎症, 也可預防阿茲海默。
2. 鳳梨: 所含的蛋白酶, 抗發炎功效非常高。
3. 薑黃: 疫情嚴重時文章有介紹過, 現代自然療法界視為"抗癌, 抗發炎, 抗失智, 和緩身體疼痛" 的珍貴時材.
4. 蘋果: 榭皮素, 有效減輕身體發炎狀況.
5. 菠菜: 豐富的胡羅波素有極佳的抗發炎功效.
6. 黑巧克力: 含豐富黃烷醇, 非常有效的抗發炎消除自由基功效.
7. 葡萄: 有效的抑制炎症酶
8. 柑橘: 抗癌外對於關節疾病有緩和幫助恢復效果！
9. 櫻桃: 豐富青花素, 抗炎症抗癌
10. 蔥蒜: 蒜具有提高淋巴T細胞、巨噬細胞等加強免疫系統能力，2006年一份《臨床醫學》研究報告，其中有機硫化合物可抑制大腸癌細胞生.
11. 綠茶紅茶: 黃酮類化合物會保護身體細胞.
12. 花椰菜: 豐富維生素和膳食纖維, 為抗發炎抗氧化功效最大的蔬菜之一.
13. 深海魚油: 抗癌抗發炎, 護眼, 預防心血管疾病.
14. 核果堅果類: 色胺酸成份高, 抗癌抗發炎, 緩解身體疼痛.

這些隨手可得的食物, 可以幫助身體健康遠離病痛, 希望對忙碌的你在選擇餐點時材時, 有好的幫助!

馨予中醫顧問