女子抗老保養方
女子抗老好朋友—–四物湯
女生有月經, 生孩子, 更年期的問題, 這些都和氣血相關, 氣血足月經就會順, 氣血不夠, 則月經不調, 外表易衰老, 甚至落髮長斑…, 對我而言, 有一藥方, 是身為抗老戰士的我絕對少不了的基本保養方–" 四物湯", 月經前後我一定補充, 讓我氣血充足, 臉色紅潤, 還有我最在乎的不落髮, 以這些保養為我抗老基礎.
補充四物湯有些技巧, 分析幾點如下
- 30歲之前, 如果常頭暈, 心悸失眠, 月經不調或量少經閉腹痛, 可服一般四物湯, 以補血調經
- 30 歲之後, 建議用八珍湯, 補血補氣.
- 月經量多 多血塊, 肚子痛, 經血色紫黏稠, 需服" 桃仁四物湯"
- 月經量多又不易乾淨, 血出不易止, 需用" 膠艾湯"
姊妹們, 一起來保養抗老吧!
-馨予中醫顧問-
簡易聽懂身體說的話-五臟
中醫理論, 身體出現問題, 外觀的改變或肢體的感受都可辯證出臟腑內出現的狀況, 以下有簡單的方法告訴你, 你的臟腑和你說些什麼。
五臟說什麼?
1.肺有問題呼叫時—-皮膚沒光澤, 會容易憂傷悲傷
2.心臟呼叫時—左手臂會痠, 麻, 痛
3.肝臟呼叫時—小腿晚上會容易抽筋
4.腎臟呼叫時—聲音容易沙啞或發不出來, 耳鳴
5.脾胃呼叫時—便秘, 偏頭痛, 脹氣
-馨予中醫的美麗生活-
Teddy loves the bathtub
碗豆喬依-可愛的小女孩們
謝謝你們這些可愛的小女孩, 現在又有個窩可以和你們一起分享生活!愛你們喔!
-馨予中醫顧問-
冬天保養皮膚的暖呼呼養顏湯
冬季其實是個容易上火的時節, 大家瘋狂進補, 所以容易補過頭, 而身體的燥熱就直接反映在皮膚上囉! 如體躁的紅瘡與發炎泛紅現象.
和各位分享一個暖呼呼的雞湯食譜, 養顏滋陰又香濃! 大量的膠原蛋白和溫性食材, 平補又美肌!
食材:
花膠六個, 烏骨雞 一隻, 瘦肉250克, 清水六碗, 陳皮一片,薑片 三, 四片, 低脂牛奶 320毫升
調味料:
鹽 適量
做法:
- 烏骨雞切大塊, 花膠先去血管洗淨後泡水到軟, 瘦肉切大塊
- 將烏骨雞和花膠瘦肉先用滾水川燙, 滾水內可加一點米酒, 滾開後川燙肉類
- 準備個燉鍋, 把雞肉, 花膠, 瘦肉, 陳皮薑片放入, 再放入鹽和水, 開始燉兩個半小時( 我會用大火滾湯, 滾一陣子後移入悶燒鍋悶)
- 兩個半小時後再加入牛奶, 在燉30分鐘即可.
想要水嫩肌膚的美人, 可試試這濃郁暖胃的美湯!
-馨予中醫顧問-
