不管有沒有健身, 側腰肉是最難瘦部位, 但也非常重要, 因為側腹腰肉的線條一出現的, 整個腰腹線條就會出現, 繼續閱讀 “殺側腹腰肉"
作者彙整: teresasnowbell
殺卡路里 殺鮪魚肚 運動
防疫在家, 大家都狂喊「在家吃不停, 胖了」, 我自己, 因為德國將近一年半的防疫, 少動吃多, 所以也是深受繼續閱讀 “殺卡路里 殺鮪魚肚 運動"
來喝杯茶-防疫保護的中草藥茶
太多太多朋友, 網友焦慮的討論, 除了瘋狂噴消毒水, 戴口罩, 還可以吃些什麼來做防疫? 很多人發現, 生命竟繼續閱讀 “來喝杯茶-防疫保護的中草藥茶"
黑色食物的保命力量!
新冠肺炎帶來的災難, 除了身體和和社會經濟的傷害, 還有一大部分傷害是心理層面—> R繼續閱讀 “黑色食物的保命力量!"
不是藥, 但能增加免疫力的天然食物
住新加坡時, 認識幾位在英國長大的印度朋友, 他們的個性已經非常國際化, 說流利英文, 裝扮時髦, 家庭成員也繼續閱讀 “不是藥, 但能增加免疫力的天然食物"
熟女們午後"愛美麗":低脂低卡下午茶
(文末有我幫大家要到的優惠喔!)卡心是我的房屋仲介, 能幹的他幫我處理所有房屋交易的事物, 還幫我細心結算費用繼續閱讀 “熟女們午後"愛美麗":低脂低卡下午茶"
給自己的盛宴
可能也是因為疫情，防疫讓自己和自己相處的時間變多，自我思考變成日常，很多事物都必須重新定義，外出活動不再方便，繼續閱讀 “給自己的盛宴"
居家辦公腰酸背痛? “椎間盤突出"保養運動
統計大約全民有七成的人, 都有椎間盤突出的痠痛, 什麼是椎間盤突出? 脊椎骨一節一節的中間, 有個像果凍的軟墊繼續閱讀 “居家辦公腰酸背痛? “椎間盤突出"保養運動"
我減重的取代餐點/點心–營養棒
很多人問我, 中年該怎麼維持體重, 不要過度發胖, 飲食當然是主要因素. 分享我自己的方法, 如果我的體重開始繼續閱讀 “我減重的取代餐點/點心–營養棒"
德國餐廳提供的快篩服務
德國因為疫苗施打率漸漸達標, 病毒確診數字也下降, 許多城市開始解封, 大家開心地享受這夏季的自由. 長期封鎖繼續閱讀 “德國餐廳提供的快篩服務"
馨予中醫顧問 