我每晚10分鐘睡前儀式-枕頭噴霧與精油滾珠瓶

目前唯一可以讓我相信，好眠又抗菌的枕頭噴霧。

你也跟我一樣，白天忙著工作、照顧家人、處理生活中的大小事情，總覺得時間不夠用？夜晚不再只是睡覺的時間，即使躺上床，四周安靜下來，腦海裡那些還沒完成的事、放不下的人、說不出口的情緒，反而一一浮現。

身體明明很累，心卻還醒著。後來，我開始為自己保留睡前十分鐘。

也是因為這樣，我認識了「自然集萃呼吸之間系列商品」。

先照顧情緒，再照顧呼吸

每天洗完澡後，我習慣先拿起呼吸之間精油滾珠瓶。

有時候是森林沁涼款。

有時候是溫和橙香款。

森林沁涼款有著像森林晨霧般的清新氣息。早上工作壓力大、思緒狂轉一天後，睡前輕輕滾在雙腿內側肝經的位置，加上用手按摩。那種感覺很難形容，不是瞬間放鬆，而是慢慢地，慢慢地，讓身體記得如何呼吸。

溫和橙香款則是另一種溫柔。甜橙的香氣像午後陽光灑進窗邊，帶著溫暖與幸福感。有些夜晚，特別想念家人、或特別疲憊的時候，我總會選擇它。聞著香氣，心裡好像被輕輕擁抱著。刮肝經，不只是保養，更像與自己對話

當刮痧板慢慢順著經絡滑過，配合植物精油的香氣，原本緊繃的身體開始放鬆，連呼吸都變得深長。有時候甚至會發現，原來自己今天真的累了，原來自己一直沒有好好照顧自己。

「刮肝經＋搭配精油滾珠瓶」的方式，請點此參考另一篇文章

當每天固定使用呼吸之間滾珠瓶按摩肝經，再搭配枕頭噴霧建立睡前儀式，就會逐漸形成連結：聞到熟悉的香氣，身體知道放鬆了，心知道該休息了。

完成按摩後，我會在枕頭、棉被與床單上方30公分處，輕輕噴灑幾下呼吸之間枕頭噴霧。這是我最喜歡的一個步驟。香氣緩緩散開，不是濃烈的香味，而是一種讓人感到安心的存在。

就像睡前有人替你蓋好被子，輕聲說一句：「晚安，好好休息。」

而且它不會整晚濃郁地停留在空間裡。隨著時間過去，天然植物精油的香氣會慢慢自然淡化，不會干擾，也不會讓人感到壓迫。只有剛剛好的陪伴，陪你入睡，然後悄悄退場。

有些人第一次接觸呼吸之間，會先被香氣吸引。但真正讓人安心的，不只是它聞起來舒服，而是知道，這份睡前陪伴，在溫柔之外，也經過了更細緻的檢驗。

依據產品送檢資料，在特定實驗條件下，呼吸之間枕頭噴霧針對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、克雷伯氏肺炎桿菌、白色念珠菌與肺炎鏈球菌進行抗菌測試，檢驗結果皆顯示抗菌率達 99.99% 以上。

這代表它不只是為了讓睡前空間多一點香氣，更是在枕頭、棉被、床單與衣物之間，帶來一份清新、潔淨與安心的感受。當然，它不是醫療用品，也不是要取代日常清潔，而是每天睡前幫助放鬆與安心的被照顧感。

呼吸之間枕頭噴霧以8種有機植物精油調配而成：

植物精油	精油特色與照護作用
綠花白千層精油	帶來森林般清新舒暢的氣息，也常用於維持空氣清新感與呼吸舒適感。
真正薰衣草精油	除了放鬆情緒之外，也常見於日常舒緩、曬後保養與肌膚調理。
羅馬洋甘菊精油	氣味溫柔細緻，除了安撫情緒，也常被用於敏弱肌膚的舒緩保養。
乳香精油	常被應用於冥想靜心與肌膚保養，幫助沉澱思緒、回到內在平衡。
甜橙精油	帶來明亮愉悅感，也有助於轉換心情，讓日常空間多一分輕盈感。
檸檬精油	清新明亮的香氣，除了整理思緒，也有助於營造潔淨爽朗的氣息。
玫瑰天竺葵精油	有助情緒平衡，也常見於日常保養中，增添被呵護般的細緻感受。
尤加利精油	維持呼吸舒適感，並能營造潔淨清新的環境，讓空間更舒服。

這些精油不是各自存在，而是在專業比例下彼此協調。從呼吸的放鬆、情緒的安定，到空間的清新與內心的沉靜，陪伴身體一步一步走向睡眠。

來自對天然的堅持

呼吸之間系列產品由鄭安生博士研發。多年來，鄭博士始終相信，大自然本身就擁有療癒身心的力量。

因此堅持使用 100% 有機植物精油，以專業精油知識與科學比例調配，不添加人工香精、色素、或多餘的化學成分，希望保留植物最純淨原生的樣貌。

產品採用褐色玻璃瓶包裝，有效避光保存精油活性與品質，也減少塑膠容器對精油可能產生的影響。從內容物到包裝，每一個細節，都源自對天然的尊重。

現在的我依然有壓力，依然有放不下的事情。但每天晚上，我都願意留十分鐘給自己。

擦上滾珠瓶。輕輕刮肝經。枕頭噴霧噴灑枕頭、棉被和床單上方的空間。深深吸一口氣。然後告訴自己：「今天已經很努力了，剩下的，就交給夜晚吧。」

跟我一起擁有呼吸之間的每日晚安時光。

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補充說明：文中抗菌測試資訊係依產品送檢資料整理，內容重點為在特定實驗條件下，呼吸之間枕頭噴霧對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、克雷伯氏肺炎桿菌、白色念珠菌及肺炎鏈球菌之抗菌率皆達 99.99% 以上。