內臟火氣大怎麼分辨?找出哪個部位上火了!

夏天濕熱, 身體內毒最怕濕熱火氣, 火氣是許多的病原, 在這分享簡單的火氣辨別方法, 在身體上火初期, 用簡單的食療或穴道按壓來滅火, 避免因火氣引起的大病.

心火:

症狀: 舌尖紅, 心煩暴躁, 體熱盜汗, 口乾, 口腔潰瘍, 額頭長痘

自我療法:

1.睡午覺: 睡不好常與心火旺有關, 每天午睡15-20分鐘, 慢慢讓心火降下

2.喝紅茶: 其中的茶黃素可調血脂, 預防心血管疾病,

3.多按手肘的「少海穴」, 還有"手指中指兩側", 兩個部位

4.多吃連心, 苦瓜, 或用麥冬(一小把)加梨煮水喝

肝火:

症狀:目赤紅腫, 頭痛頭暈, 口乾口苦, 睡不好多夢, 舌苔厚, 小便黃

自我療法:

1.每天早上練習腹式呼吸, 5-10次

2.多按「太沖穴」

3,可每天泡菊花枸杞茶喝, 菊花假+枸杞(克十克), 泡一壺

4.多吃韭菜, 芹菜, 菠菜

肺火:

症狀: 鼻腔發熱, 喉痛, 易喘, 聲音啞, 乾咳無痰或少痰, 痰粘, 流鼻血

自我療法:

1.不要久坐久臥, 少吃油膩辛辣食物

2.不要太早起床,早上6點前都不宜

3.多按「魚際穴」

4.可喝木耳加冰糖或蜂蜜湯, 多吃哩, 枇杷, 白蘿蔔

胃火:

症狀:口臭, 牙齦腫, 便祕胃痛, 睡不好多夢, 容易呃, 喜歡喝冷飲

自我療法:

1.避免刺激性食物, 如酒精, 過濃咖啡, 太酸太辣, 粗糙食物不宜多吃

2.多按「太白穴」

3.飲食定時定量

4.多吃薏仁, 山藥, 小麥, 豆腐

腎火:

症狀: 耳鳴耳聾, 腰酸背痛, 手腳發熱, 掉髮, 牙齒鬆

自我療法:

1.過度用腦者, 需要好好定時放空放鬆, 用腦過度必傷腎

2.不可吃太鹹食物

3多按「然谷穴」

4.多吃木耳, 奇異果, 芥菜, 菇類, 黑芝麻

自我檢測可在病症嚴重前預防, 用養生自然調整方式幫身體維持健康陰陽平衡的狀態!

馨予中醫顧問