(文末有我幫大家要到的優惠喔!)
卡心是我的房屋仲介, 能幹的他幫我處理所有房屋交易的事物, 還幫我細心結算費用匯率, 讓我省心又省了許多費用. 想好好請他一次, 但當時礙於疫情, 餐廳全關, 問卡心願不願意先到我家喝下午茶。
卡心說:｢ 太好了! 當然去你家喝茶, 我也想介紹朋友給你認識, 就帶他們一起去囉! 那事先說好, 我們都是熟齡女士, 避免高卡路里的食物, 所以, 麻煩你簡單準備茶點就好, 我們都怕胖」
我笑著大大同意!
準備:
1.天然核果: 不能高溫炸烤或有添加物
核果有豐富維生素E, 具高度抗氧化功效, 有豐富微量元素和礦物質, 鎂鉀鈣鋅硒 ( 鈣質的重要請參考之前的文章"輕齡輕熟的你缺鈣嗎?"), 其中的鎂可以幫助鈣磷鉀和維他命C的代謝, 維護神經肌肉機能, 降低壓力感.
2. 高純度巧克力(85%可可純度)
“可可有消除自由基的功能", 含有高度的鐵鎂錳等元素, 其中的黃酮醇可以保護皮膚, 也可以增加大腦功能減低中風風險, 提升好的膽固醇
3. 新鮮莓果:
草莓==保護心血管,
藍莓== 含豐富青花素 葡萄糖苷 , 護眼防止眼睛疲勞, 預防黃斑部及視網膜病變, 改善三高, 又含水溶性膳食纖維, 養出身體好菌.
4. 桑椹: 含有18種胺基酸, 多種維生素, 鐵和鈣, 能控制血糖, 血壓, 血脂, 護肝.
5. 這些之外, 一定還要有些甜點, 當然要低糖又健康, 有飽足感更好,所以, 我放了有口感又低卡的莓果核果營養棒.
6. 飲料有台灣高山茶, 小香檳, 或是熱可可加上堅果粉一起沖泡的香濃熱飲. 這一天, 我們四位熟女, 聽著輕爵士音樂, 放心吃著桌上抗老低卡的美食, 挑選自己喜歡的飲料. 聊得開心吃得更暢快!生活的樂趣需要安排, 你也來為朋友和自己辦一場"愛美麗的午後", 聊天聊地!生活可以簡單卻又精緻! 在台灣也可以買到輕烘焙的天然堅果、藍莓乾、黑白桑椹乾、營養棒喔!上次我推薦歐納丘之後，粉絲請我跟廠商洽談優惠，好在我不負眾望，我要到優惠囉! 只要到[歐納丘天然有機-植物系生活]購買，結帳時輸入「drdiscount」這幾個英文字就能獲得9折優惠喔!(已經很優惠的買一送一等，野菽家品牌和Hoya品牌這三類商品就沒有折扣了喔!以歐納丘他們的活動設定為準) -馨予中醫顧問-
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