減少內臟脂肪的運動

很多人喜歡減肥, 勤做運動和節食, 但有時因減肥而產生一些小問題, 身體瘦下但肚子卻凸凸的(內臟脂肪太高), 或是造成便秘(身體定位跑掉, 影響代謝消化系統), 或因健身姿勢不良全身痠痛….

今天分享一個身體定位, 幫助內臟燃燒熱量的動作. 這動作可以有效拉到橫膈膜, 讓身體內臟開始因有效拉扯, 開始燃燒脂肪 . 身體定位的動作, 對肩頸身體痠痛也有幫助, 辦公室久坐, 運動激烈後, 都非常適合,

現在和我一起動起來吧!

-馨予中醫顧問-