美麗的coco 來找我聊天, 他熱情地帶兩大杯法蘭克福買的的珍奶來, 一杯給我, 我笑笑感謝她的愛心飲料, cco 邊擦汗邊開飲料大口喝, 我繼續喝手上沒喝完自己配的抗老茶。
coco聊起說:「我喝很多水, 很痛苦的節食,但怎麼一直發胖…這麼熱一直發汗, 體重還是下不去, 我是不是有什麼病?」 「喝很多, 還是口乾舌燥, 天氣熱, 臉油膩膩，又容易中暑…..」
coco有點微胖, 發汗很多容易有體味, 容易累和懶動, 臉上容易出油長痘(典型體濕痰瘀型）
我說：「你的狀況想要好轉，一定要運動排毒，飲食要低油低糖低刺激，生鮮海鮮少吃，飲料可多喝排毒，利水茶飲，夏天暑氣重，可加一些預防中暑的成分，自己泡茶飲帶著喝，不要再喝這種高糖高添加物的飲料。」
coco聽完，立馬放下手中珍奶，把我手上的抗老茶搶去喝。
我給了coco幾個茶飲方，在這公開分享給大家，希望大家能美美健康的的度過這可怕的酷暑：
１．大麥＋小麥＋麥芽茶
大麥屬性微涼，入脾胃，對於利水消水腫，消暑除脹氣有效．小麥屬性微寒，可以養心除煩，改善焦慮或睡眠障礙．麥芽增加甜味，幫助消食。
作法：３０公克大麥＋２０公克小麥＋１０克麥芽，用一公升水煮滾就可。（麥芽有甜味，不須加糖）
２．去濕消暑減肥茶（荷葉＋竹葉＋藿香茶）
荷葉清新解暑去濕，竹葉生津利尿，藿香有香氣可以止嘔，解暑。
作法：中藥店乾燥荷葉，竹葉，藿香各４－６克，２公升水煮滾即可。
３．菊花麥冬茶
麥冬藥性溫和解暑，潤肺止咳，對於中暑，口渴，喉肝肺熱咳嗽有效．菊花清熱明目，有很好的解毒功能．此茶飲可以解屬解躁，清火，除煩，明目養顏美容（對皮膚很好）。
作法：菊花麥冬各１０克，用滾水沖泡一壺
４．消暑解毒聖品（金銀花茶）
金銀花具有中藥＂抗生素＂、＂天然抗菌素＂的稱號．極為有效的清熱解毒，疏利咽喉，抗菌抗病毒等功效．天然優質的消炎藥。
做法：金銀花２０克，泡一壺．
溫馨小提醒：以上茶飲皆沒有防腐劑或人工添加劑，所以最好當日喝完，不要儲存。本茶飲都不建議放糖，但如果真的必須有甜才能下嚥，請用蜂蜜代替糖，少量即可。
-馨予中醫顧問-
馨予中醫顧問 