不管有沒有健身, 側腰肉是最難瘦部位, 但也非常重要, 因為側腹腰肉的線條一出現的, 整個腰腹線條就會出現, 繼續閱讀 “殺側腹腰肉"
標籤彙整: 瘦身
保護膝蓋的訓練運動
上個月我的診間來了一位年輕足球員, 他的膝蓋韌帶受傷, 兩年前左膝開過刀, 一年前右膝也開刀, 問題是, 兩個繼續閱讀 “保護膝蓋的訓練運動"
甩開掰掰袖手臂線條雕塑運動
我常去的健身房有位德國金髮美人，我去的時間是中午12:00，健身房人比較少的時段，這時段我都會碰到美麗的她。 繼續閱讀 “甩開掰掰袖手臂線條雕塑運動"
爆汗燃脂再一波TABATA運動 Part 2
上次介紹了爆汗燃脂的 TABATA 運動，你是否開始跟著我一起痛快爆汗、大力燃脂了呢？為了怕大家同樣的動作做得繼續閱讀 “爆汗燃脂再一波TABATA運動 Part 2″
爆汗高效燃脂 4分鐘TABATA運動
TABATA運動 ，原名為「間歇訓練」，是由日本體育大學教授Izumi Tabata在1996年所發明。這種運繼續閱讀 “爆汗高效燃脂 4分鐘TABATA運動"
兼顧比例、曲線、緊實馬甲線運動
我有一群不婚的男女性好友們，他們的共同嗜好就是享受人生、爽花高薪，以及滿足一切對奢華的追求⋯⋯。愛美的他們也自繼續閱讀 “兼顧比例、曲線、緊實馬甲線運動"
拒絕復胖 打破錯誤減肥迷思
減肥的殺手 由於網路的盛行，我們每天接收到大量的訊息，然而同時也有許多未經證實、或是片面的資訊在網際網路間迅速繼續閱讀 “拒絕復胖 打破錯誤減肥迷思"
找回完美比例告別泡芙上半身！
大多數人瘦身除了健康因素，更多是為了「自覺」的視覺美觀—瘦就是美，甚至為此盲目瘦身。尤其在亞洲，常聽到很多女生繼續閱讀 “找回完美比例告別泡芙上半身！"
做「對」運動 養出好腿型
身邊常常有人問我「Teresa，能不能推薦一些局部瘦身的運動？」、「怎麼做才能瘦腿但不要長肌肉？」、「我想要瘦繼續閱讀 “做「對」運動 養出好腿型"
馨予中醫顧問 