很多人和我一樣吧, 防疫在家時自己下廚, 愛偷懶的我總是想, 什麼可以做一次, 然後分袋冷凍, 想吃的時候分次繼續閱讀 “防疫吃咖哩!"
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不亂攝取卡洛里, 零食挑好的吃–薑黃腰果 +整顆滿滿維他命c櫻桃乾
我發現朋友們聚在一起, 不管是不是正餐時間, 一定有零食在旁, 吃飯無肉不歡, 無零嘴更不歡. 我是個零食愛好繼續閱讀 “不亂攝取卡洛里, 零食挑好的吃–薑黃腰果 +整顆滿滿維他命c櫻桃乾"
要健康,減肥和抗老, 必吃油
人體所需要的三大主要營養素: 澱粉, 脂肪, 蛋白質 但大多數人對於脂肪攝取, 有很嚴重的錯誤觀念, 甚至為了繼續閱讀 “要健康,減肥和抗老, 必吃油"
殺側腹腰肉
不管有沒有健身, 側腰肉是最難瘦部位, 但也非常重要, 因為側腹腰肉的線條一出現的, 整個腰腹線條就會出現, 繼續閱讀 “殺側腹腰肉"
殺卡路里 殺鮪魚肚 運動
防疫在家, 大家都狂喊「在家吃不停, 胖了」, 我自己, 因為德國將近一年半的防疫, 少動吃多, 所以也是深受繼續閱讀 “殺卡路里 殺鮪魚肚 運動"
來喝杯茶-防疫保護的中草藥茶
太多太多朋友, 網友焦慮的討論, 除了瘋狂噴消毒水, 戴口罩, 還可以吃些什麼來做防疫? 很多人發現, 生命竟繼續閱讀 “來喝杯茶-防疫保護的中草藥茶"
黑色食物的保命力量!
新冠肺炎帶來的災難, 除了身體和和社會經濟的傷害, 還有一大部分傷害是心理層面—> R繼續閱讀 “黑色食物的保命力量!"
不是藥, 但能增加免疫力的天然食物
住新加坡時, 認識幾位在英國長大的印度朋友, 他們的個性已經非常國際化, 說流利英文, 裝扮時髦, 家庭成員也繼續閱讀 “不是藥, 但能增加免疫力的天然食物"
給自己的盛宴
可能也是因為疫情，防疫讓自己和自己相處的時間變多，自我思考變成日常，很多事物都必須重新定義，外出活動不再方便，繼續閱讀 “給自己的盛宴"
居家辦公腰酸背痛? “椎間盤突出"保養運動
統計大約全民有七成的人, 都有椎間盤突出的痠痛, 什麼是椎間盤突出? 脊椎骨一節一節的中間, 有個像果凍的軟墊繼續閱讀 “居家辦公腰酸背痛? “椎間盤突出"保養運動"
馨予中醫顧問 