在療養村時, 認識一些同在休養的好友,其中一位巴西德國裔的女生"萬"跟我特別好. 我在療養村第一天的晚餐, 萬坐我對面, 她一坐下就自我介紹, 很熱心地也把同桌人一起介紹給我, 由於是全德文的環境, 加上我的狀況不太好, 我只是笑笑, 沒有跟大家多說什. 本以為同桌這些人的氣氛會因我而冷掉, 但是沒有, 大家開始聊這天在療養村遇到的趣事, 早餐和午餐的菜單如何, 明天有什麼有趣的課程可以參加等…., 萬嘻嘻哈哈的聊著, 遇到比較難的德文就用英文翻譯給我聽,他們不管我參不參與聊天, 把我一起拉進話題, 對著我一起笑一起聊! 我真的很感謝他們! 感謝萬!
這個療養村以“Kneipp”自然溫泉療法著名, 早在凱薩時期的各帝王, 著名的SiSi皇后都是常來這裡泡溫療養. 這個區域有好幾個Saline “Kneipp的自然療法中的鹽水呼吸療法” 區域, Saline是用密密的樹枝搭成高高的牆, 一兩層樓高, 牆內會噴出地底下天然鹽水, 人走在這些高牆的步道, 或坐在牆的對面, 吸入牆內噴出的鹽水霧氣, 以達到淨化肺部的作用.
我處於自閉狀態兩天後, 萬在傍晚, 拉著我陪她散步, 她帶我去其中一個鹽水療法花園, 但她沒有帶我走鹽水步道, 反而是帶我去鹽水牆旁邊的水池, 水池像一個大型石頭浴缸, 水深到膝蓋，裡面當然也是這裡有名的天然礦泉鹽水, 萬說: 「把鞋襪脫掉，我們去水裡走一分鐘」，我跟著她走進水池，冰透的水讓我馬上開始流鼻涕，萬說：「一分鐘才能出去」，在冰水裡踏了一分多鐘後，我們走出水池, 萬說：「用手揮掉腳上的水, 然後穿上鞋襪, 我們繼續走路讓腳和腿暖起來, 這是有名的Kneipp療法, 功效是, 利用天然的冰水, 把腿的溫度降到極低, 大約一分鐘, 身體的循環變慢, 如同機器開關被關閉, 然後再走路暖身, 讓身體重啟運作, 是一種排毒的方法」, 我一邊揮去腿上的冰水, 一邊擤鼻涕, 然後不知道為什麼我開始大笑, 萬也跟著我大笑起來! 傍晚晚霞, 天空飛著往南邊避冬的野雁, 空氣中散著鹽水霧氣, 還有Kneipp香草園的植物芬芳! 人生還是這麼美!
這裡介紹Kneipp自然療法給你們! 如果你也希望在無毒環境, 回歸和自然一起生活, 你應該會喜歡知道!
Kneipp自然療法
1821-1897年一位德國神父 Sebastian Kneipp發明水療法 , 以及自然醫學和健康生活方式的先驅和重要貢獻者.
起源:
Kneipp神父因自身感染肺結核, 而且被宣布無救後, 自行研究文獻開始用冷水浴合併自然療法後成功康復. 後來他致力發展這一套自然療法, 並推廣給世人.
主要治療:
1 Kneipp療法( Kneipp Therapy)
以水療為核心的自然健康療法
- 水療: 利用冷熱水刺激血液循環和免疫系統
- 草藥療法: 用天然植物的療效維持或促進健康
- 運動: 用步行和體育增強體質
- 營養: 吃簡單, 天然的食物
5. 平衡的生活: 注重心理健康, 身心平衡.
2 對現代自然療法的影響
影響並促進了整個歐洲自然療法發展, 如溫泉療法, 芳香療法, 自然飲食等!
3 Kneipp中的草藥療法主要有幾項
- 洋甘菊: 抗發炎, 鎮靜, 舒眠, 舒緩腸胃不適
- 薰衣草: 舒緩壓力, 助眠, 抗菌, 減輕疼痛
- 迷迭香: 促進血液循環, 醒腦, 緩解肌肉疼痛
- 薄荷: 舒緩頭痛, 助消化, 緩解感冒症狀
- 金盞花: 消炎, 促進傷口癒合, 舒緩皮膚(如濕疹)
- 接骨木花: 增強免疫力, 緩解感冒, 發汗排毒
- 瓜啦辣: 提神, 增強體力, 改善注意力
- 山金車: 消腫, 舒緩瘀傷, 減輕肌肉疼痛
這些草藥常被Kneipp療法應用, 用於草藥茶, 浸泡浴, 按摩油, 經油膏藥等, 用大自然的禮物各種植物幫助人恢復平衡健康.
馨予中醫顧問
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