常聽到:「最近火氣大, 要吃什麼降火氣?」, 你也火氣大嗎? 但你知道身體上火的地方在哪嗎?
這裡分享身體火氣大的部位, 不同表現有不同解法, 用正確的解火解熱方法, 達到有效降火保護身體.
1 心火
症狀=> 心煩易努, 心悸失眠. 面紅, 發熱口渴, 口舌生瘡, 尿黃.
養生食材: 酸棗仁, 茯苓, 蓮子, 紅棗
穴位: 多按<少府穴>, 握拳時, 小指尖壓到的地方.
2 肝火
症狀=> 眼紅頭暈, 急躁易怒, 面紅, 臉油長痘 , 小便黃
養生食材: 菊花, 金銀花, 決明子, 甘草, 枸杞
穴位: 多按<合谷穴>, 大拇指和食指中間, 虎口處.
3 脾火
症狀=> 身體溼氣重, 口臭, 口角潰瘍, 大便乾, 牙齦腫. 肚子脹, 沒食慾, 口渴口乾
養生食材: 赤小豆, 薏苡仁, 茯苓, 芡實, 枸杞, 紅茶.
穴位: 多按<內庭穴>, 腳第二趾根部靠近第三趾處.
4 肺火
症狀=> 鼻出血, 咽喉乾腫痛, 乾咳無痰, 牙痛, 耳鳴, 眼睛紅腫, 便秘
養生食材: 雪梨, 麥冬, 陳皮
穴位: 多按<少商穴>, 手大拇指趾甲根部外側.
5 腎火
症狀=> 口乾咽喉乾, 舌紅, 腰痠腿痛, 脫髮, 耳鳴耳聾, 牙鬆動, 手腳易出汗
養生食材: 桑葚, 玫瑰, 紅棗, 枸杞,
穴位: 多按<太溪穴>, 腳跟內側, 腳根和骨筋之間凹處.
了解自己的身體在告訴你什麼, 給予身體需要的保養和解方, 養生最重要的第一步.
馨予中醫顧問
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