簡單的抗老飲料

新冠後, 來找我資訊的問題, 大多是恢復健康保養, 另一, 很有趣的, 大家躲在口罩下兩三年, 現在解封拿下口罩後, 發現原來疫情時期, 忽略外貌的保養. 很多人問, 有有什麼是簡單又容易取得的抗老又美顏的飲料? “非常簡單: 綠茶“

簡單列出喝綠茶的益處：

1. 促進消化：綠茶中含有少量的咖啡因和茶多酚，可以促進胃蠕動和消化，有助於排除消化道中的毒素。
2. 提高腦部功能：咖啡因能提高注意力和記憶力，而茶多酚則可以保護腦細胞，提高腦部功能。
3. 降低患心臟病的風險：綠茶中含有抗氧化物質，有助於降低患心臟病的風險。
4. 降低肥胖風險：綠茶中含有茶多酚，可以促進脂肪代謝，幫助減肥。
5. 提升免疫力：綠茶中的抗氧化物質和其他成分可以促進免疫系統的健康，提升免疫力。

6. 降低糖尿病風險：綠茶中含有茶多酚和其他抗氧化物質，有助於降低患糖尿病的風險。
7. 預防骨質疏鬆：綠茶中含有鈣、磷和鎂等礦物質，有助於保護骨骼健康，預防骨質疏鬆症。
8. 改善皮膚健康：綠茶中的抗氧化物質有助於清除自由基，保護皮膚免受紫外線傷害，改善皮膚健康。
9. 降低患癌症的風險：綠茶中的抗氧化物質和其他成分有助於降低患癌症的風險。研究顯示，定期喝綠茶可以降低患肝癌、膀胱癌、肺癌、乳腺癌和前列腺癌等癌症的風險。

雖然喝綠茶有許多益處，但是也要注意不要沖泡過多，因為咖啡因含量較高，過量攝取可能會導致不適。建議每天喝1-2杯綠茶，就可以享受其所有益處

馨予中醫顧問