最近很多人詢問我covid之後養護, 來諮詢的客戶們, 大多是確診後恢復者, 都有相同問題: 「支氣管變得脆弱, 天天氣改變或是氣溫改變, 周遭有導致呼吸敏感物質時就開始咳嗽, 易疲倦, 皮膚狀況不好, 長小粉刺粗糙等等」
我給客戶的建議:
保護氣管, 潤肺, 抗發炎, 抗自由基, 又能補身, 養膚=>杏仁茶
中醫藥典《本草綱目》所述杏仁的功效：潤肺，清積食，散滯。
杏仁可以幫助化痰潤肺, 幫助消化、緩解便秘；《本草綱目》記載及現代醫學研究證實，杏仁有: 鎮咳化痰、強健氣管功能、潤肺、固肺、怯風寒，非常適合吸煙人群。
(現在空汙嚴重, 適合用來固肺養廢)
《現代實用中藥》記載：「杏仁內服具有輕瀉作用，並有滋補之效。」
腸胃乾淨健康, 皮膚一定細緻美麗, 養潤肺部, 其潤養會展現在皮膚上, 所以, 杏仁不只可以健康養生, 更可以養顏美容.
整理總功效：鎮咳、平喘、潤腸通便、抗炎、鎮痛、抗腫瘤、降血糖、降血脂、美膚。
杏仁茶 杏仁奶 大不同喔！
這裡說的杏仁茶不是杏仁奶, 杏仁茶是由中藥材杏仁做成, 杏仁奶是堅果類的杏仁果打粉泡成, 功效完全不同喔.
宮廷內在秋季, 都會奉上杏仁茶位君主嬪妃養生潤肺, 杏仁茶能增加腸胃蠕動，可以健胃整腸、幫助消化、清除宿便、, 同時, 換季時期能強化支氣管、預防感冒, 達到鎮咳化痰、清肺、潤肺效果，杏仁茶含磷、鐵、鈣及不飽和脂肪酸, 是養生美容聖品.
杏仁茶我一定自己做, 這種藥養生護體的飲料, 如果喝了外面買的加了添加物, 或是為了美味添加香料, 增加澱粉潤滑口感, 吃了反而增加身體負擔, 自己做, 才是我想要的純飲!
做法(兩人量):
材料: 南杏仁 70 克, 北杏仁10克, 糯米 20克 ( 也可換成山藥), 冰糖(適量），水５５０毫升．
做法：杏仁糯米洗淨泡水，泡４０分鐘後，杏仁糯米一起加水大成細緻米漿，用紗布過濾，取米漿煮開，加入冰糖，煮開後換小火再煮十分鐘．
溫馨小祕方：如果有慢性氣管炎或是久咳症狀，可以加一小匙貝母粉一起煮．
自己做這些養生純飲，美麗健康自己來！
馨予中醫顧問
，
馨予中醫顧問 