看文獻時, 歷史記錄中國活最久的長者, 活了257歲, 有人特別問他養生法, 其中他提到, 他每天一定喝一杯枸杞泡水.
枸杞是平補的藥膳, 一般體質都適用! 但是, 畢竟是有補益溫熱身體的功效, 建議有感冒, 發燒發炎, 腹瀉時, 不要吃, 還有高血壓患者也不宜食用.
枸杞功效
中醫觀點: 味甘, 性平, 無毒. 入肝、腎明目, 目, 滋補肝腎，補肝腎益精血, 能補虛, 或是肝腎虛弱的腰酸背痛, 頭暈, 眼乾,
枸杞飲用小筆記
- 枸杞+陳皮===> 止咳化痰
- 枸杞+大棗====> 美容養顏
- 枸杞+菊花===>清熱解毒
- 枸杞+黃耆===>補精益氣
- 枸杞+桂圓===> 益氣養身
溫馨小提醒:
1.建議，成年人每天吃 20-30克的枸杞已經足夠。
2. 枸杞要用冷水泡開、冷水洗喔!
3. 枸杞不可以和茶葉一起泡
每天一杯枸杞茶, 給家人或自己健康的補充!
馨予中醫顧問
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