新冠後的養護湯

身旁的親友大人孩子, 很多都經歷的確診和恢復, 年輕人恢復比較好, 但中老年的親友大多有後遺症. 世界衛生組織的後遺症大約定義為" 染疫後三個月內出現, 持續兩個月", 後遺症有:

1. 續咳: 咳嗽, 氣短, 呼吸不順
2. 倦怠感: 疲倦, 睡不好, 甚至腦霧
3. 消化不好: 容易腹脹, 沒有胃口
4. 皮膚出現症狀: 濕疹, 痘痘等

如果你周遭確診康復後的親友有這些狀況, 燉個養護湯吧! 幫他們養陰補氣, 慢慢恢復身體的陰陽調和健康.

養陰補氣湯:

材料:

黨蔘 30 克, 沙蔘30克克, 玉竹 30 克, 淮山 20克, 貝母粉一點點, 陳皮一片, 瘦肉一斤

如果疫後: 1. 開始掉髮, 可加兩片何首烏

2. 腸胃不適: 加少許茯苓, 淮山

做法:

材料洗淨, 全部一起燉燉, 大火滾後轉小火, 大約慢燉一小時. 最後加些許鹽即可.

注意: 這湯品是為了染疫後恢復食用, 還是檢測陽性時, 不可以食用喔!

馨予中醫顧問