老實說, 哪個女生沒幻想? 誰不希望自己就是是某個心儀電影或劇的女主角. 每個人心中都有一齣愛追的劇, 活在浪漫幻想中, 那怕只有幾分鐘, 人生即便飄滿粉紅泡泡.
重點來了! 怎麼讓粉紅泡泡內的你永遠不變, 不老, 而且有心機的美豔一生! 記住" 只有懶女沒有醜女"!
這次分享中醫不老的女伶養成術之外, 還邀請辣妹專業造型師" Meow 工作室負責人姩姩"分享專業變美心機術喔! 快看這裡:
(1 ) 美人基礎: 細緻有亮度的肌膚
a 要有美肌, 氣血一定要通:
氣血經絡遍佈全身, 氣血經過的道路, 從臟腑連致四肢關節, 氣血運行順, 身體養養分也能順利運輸到所需臟腑, 讓身體有抵抗力, 健康美麗, 毒素排泄也能順利.
經絡中, 肝經如果不通, 面部會發黃, 產生色斑, 長痘等, 其他也會產生如頭髮過油, 喉嚨乾澀, 胸悶頭痛等問題.
維持經絡通暢健康, 之前和復健養生專家姜老師聊過, 請看"視頻和podcast", 丹田"腹式"呼吸是維持經絡暢通的一把鑰匙. 大家可以在每天睡前或起床前練習30 次.
b 體內的面膜茶飲
<<玫瑰紅棗枸杞茶>>
玫瑰
玫瑰花可以有效的消除自由基，減少色素沉著，長期服用可使皮膚水潤，細膩，潤澤皮膚效果很好。玫瑰花還可理氣解郁、活血散淤和調經止痛。對於心臟病、心腦血管、高血壓和婦科病都有幫助。
<實驗證明: 玫瑰有抗病毒、抗腫瘤、促進大鼠胆汁分泌等作用>
紅棗
紅棗含有豐富維生素, 礦物質, 同時含有豐富的鐵質, 補中益氣, 養血安神.
枸杞
枸杞含有豐富鐵質和營養素，促進血液循環，幫助內分泌正常，降三高等好處。並且有豐富的B一胡蘿蔔素可在人體內轉化成維生素A，維生素A可生成視黃醇，從而提高視力，預防黃斑症。枸杞中含有的枸杞多糖具有調節免疫力, 還有美容養顏抗衰老的功能.
每天帶一壺玫瑰紅棗枸杞茶, 當作體內面膜保養皮膚喔!
溫馨小提醒: 紅棗和玫瑰屬溫, 不建議放太多, 我通常一小壺放5,6棵玫瑰, 1顆紅棗, 枸杞適量, 這樣不怕上火, 但真的的很燥熱的朋友, 可以一星期喝一兩次就好, 也可以加一點薄荷.
抗老美食<<黑巧克力>>
黑巧可以改善胰島素敏感度, 抑制身體腸道葡萄糖吸收.
促進一氧化碳合成, 鬆弛舒張血管, 降低血壓.
黑巧含多酚類, 有很強的抗氧化效果, 減少低密度膽固醇氧化, 改善脂肪斑塊堆積於心血管, 降低粥狀動脈硬化.
可可多酚可降低許多發炎因子發生. 降低過敏反應.
可可多酚可藉由抗氧化而減少DNA損傷，進而預防癌細胞產
這些是小資都可以輕易負擔的體內美容方, 要美麗青春跟著你, 就要著手開始保養!
馨予中醫顧問
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