簡單動作、重磅效果的「修腰腹運動」

我喜歡做一兩個簡單動作, 不用太久, 短時間就可以有效修身的運動, 因為, 太複雜太久的時間, 會讓我失去興趣, 做一兩次就放棄了.

動作不複雜, 重磅級效果, 隨時可以做,沒有地域限制, 以上就是我要分享的"修腰腹運動".

準備一個小水瓶, 或效啞鈴, 一起修修小腹吧!

跟著影片一起動起來!

-馨予中醫顧問-