早上買麵包, 遇到威廉女同學, 他是個可愛的中東女生, 一看到我滿臉笑意, 跑來跟我聊天. 她說:｢威廉說你是中醫, 我可以問你一個問題嗎?」, 她說話時, 手捏著麵包紙袋, 捏得很緊, 有點像在揉捏(緊張感…..), 我笑著回答她:｢ 當然好啊!」
她說:｢ 學校快要大考了, 我好緊張, 愈緊張愈不能集中注意力, 有時還因為緊張, 變的煩躁, 這段時間, 因為我的緊張, 我睡不好, 和朋友家人關係不好, 書也讀不下去, 無法專心….,, 我不想這麼年輕就吃精神科的西藥, 有沒有什麼草藥, 可以幫我的忙?」
我大概了解了一下她的狀況, 她的過度緊張是因為大考將近, 所以引發上述的狀況, 不是長期的精神躁鬱或憂鬱, 也沒有隔離群體或自殘的想法, 她算是情緒障礙的輕症!
我建議她到藥房或超市買纈草茶, 任何刺激性飲料都不要喝, 改喝纈草茶, 每天早上泡一杯帶著到學校喝, 晚上睡前也可以喝一杯 , 對她的無法集中注意力, 容易緊張, 易怒, 睡不好等, 會有幫助!
纈草茶(草藥, 屬於草藥非成癮鎮靜劑)
功效: 治療輕度神經緊張, 憂鬱, 睡眠障礙
適用於: 精神過度勞累者, 注意力不集中, 煩躁, 歇斯底里, 身體各器官的神經疾病反應.
作為鎮靜劑, 殺菌劑, 止痛, 偏頭痛, 睡眠障礙的藥物.(也可用於泡澡, 有放鬆肌肉的作用)
中醫觀點:
1. 歸心肝經
2. 使用跟及根莖部位, 安神養心的藥物. 可養心安神, 理氣, 活血, 止痛
3. 可與其他藥物配伍, 如: 與酸棗仁, 合歡皮, 首烏等, 治療心神不寧, 多夢, 另與丹蔘, 紅花, 益母草等, 治療經期腹痛, 腰膝痠軟等.
如果你也是, 最近因為某些事情的影響, 有點焦燥憂鬱, 無法集中精神, 睡不好, 可以試試纈草茶, 用草本幫你舒緩情緒的障礙!
溫馨小提醒:
慢性病服藥者, 孕婦嬰幼兒, 或是長期精神障礙者, 應經由專科醫師判斷是否適合服用!
-馨予中醫顧問-
馨予中醫顧問 