Susana一進診間, 我驚奇的問她:「你剪髮了! …差點認不出你.」,Susan 是伊朗人, 有深邃的五官及一頭及腰黑長髮, 很有異國風情的美人, 上星期看到他還是風情萬種, 今天的他頂著小男生又短又薄的髮型, 說實在我很不習慣, 我習慣之前她的風情. Susan 無奈地說:「我也不喜歡短髮,可是, 自去年我35歲開始, 我就開始掉髮厲害,每次洗完澡, 排水口的掉髮多到嚇人, 我還因此去看了西醫, 沒有改善, 所以想先剪短,看看會不會好一點, 短髮總比頭髮掉光好….」,Susan的做法讓我想到, 很多女生到熟齡, 因為開始有落髮問題, 大都選擇把頭髮剪短, 眼不見為淨, 覺得這樣就解決了落髮問題.
我比Susan年長,她放開我習慣工作綁起的頭髮, 說:「太不公平了, 為什麼你的沒白髮,髮量又多, 快分享你的秘密, 還有皮膚保養…..任何細節我都要知道」
女性輕熟齡開始掉髮, 之前"更年期女性文章“有詳盡護養介紹可參考.
護養不只是在於食物的調養, 選擇身體用品也是很重要的, 在這, 我分享自己的抗老保養小物, 這些物品是我挑挑選選, 付了許多學費才認可的, 希望可以給我的讀者們一些參考.
1.洗髮精
從我自己開始買保養物開始, 我就非常注重洗髮精品質, 因為我有很麻煩的過敏體質, 稍有不慎, 我就會有過敏反應, 不好的洗髮精, 我會有頭皮屑, 頭皮癢, 頭皮紅腫更包括頭痛反應.
a.我住亞洲時, 因為氣候濕熱要天天洗頭, 對於洗髮精我要求可以清潔又不傷頭皮, 我選用兩種洗髮精互換使用, Oringins的薄荷洗髮精–用於清洗"油脂"和清潔"空氣污染, 酸雨問題"的化學汙染. 另一是歐萊德的枸杞洗髮精–天然又溫和, 可護養頭髮和頭皮. 兩種交替使用.
b.現在處熟齡, 洗髮除了清潔頭皮的目的外, 要兼具養護, 維持頭皮健康油脂平衡, 我用法國"Furterer FORTICEA"洗髮精, 洗髮後加上同牌子" Astera fresh" 頭皮養護精油保護並放鬆頭皮, 這個牌子是很多女性在熟齡後, 作為預防落髮和養護頭皮的指定品牌.
Furterer精油洗髮精: 含有複方的精油成分, 主要有瓜拿納及植萃精油球體, 加上凝膠質感洗髮精, 洗頭時慢慢按摩頭皮, 讓精油球體內精油滲透於頭皮, 有強健頭髮, 活絡頭皮細胞的效果, 所以是許多高端美女用於預防落髮的洗髮用品.
Astera頭皮護養: 這是緊繃頭皮的放緩神器, 內含高濃度的尤加利精油和紫苑草精油, 能深層淨化處於高度汙染環境的頭皮, 還有放鬆頭皮, 增強頭皮抵抗力的效果. 我長期用這個維護我的頭皮健康和平衡狀態.
2. 牙膏
我是敏感牙齦, 牙齒比較脆弱的體質, 自新加坡的牙醫到現在德國的牙醫, 他們都推薦我使用"Sensodyne" 的牙膏, 所以, 我一直用Sensodyne的"修護系列", 還有"法郎質加強"系列. 這邊有一點"特別提一下", 我用過一些所謂的貴族牙膏, 但發生了過敏現象, 內含過高氟化物, 使得我的嘴角長紅疹泡泡. 如果你剛好換牙膏品牌, 又剛好突然在嘴角長疹子或痘痘, 可能是你使用的牙膏不適合你喔!
3. 提前養護"更年期症狀"==>黑升麻萃取
我非常重視提早養護"更年期", 周圍許多女性親友, 因為更年期所造成的不適, 疼痛, 病症, 甚至精神不穩定等等的傷害, 造成她們促老還有失去健康, 這讓我對於養護更年期更為小心, “更年期提前保養"更是身為女性必須要做的, 愛護自己, 關心自己的身體變化, 才能健康, 快樂又美麗.
因為國度關係, 沒有辦法輕易取得中藥材, 我不吃西藥的保養類藥品, 所以, 我挑德國的"Homeopathy"草藥(類似我們的中醫藥),
黑生麻萃取是德國草藥裡, 治療預防更年期症候群的草藥.
黑升麻功效:
黑升麻是一種灌木的根莖, 19世紀在歐美, 廣用於治療經痛, 發燒, 發炎, 睡眠障礙. 現代臨床上, 很多用於在更年期, 骨質疏鬆等問題.
1.緩解更年期症狀:
如失眠,出汗,潮紅,焦慮,心悸,頭痛,注意力不集中等
2. 緩解因為更年期造成的睡眠障礙:
黑升麻有助提高睡眠效率、降低入睡後醒來的時間
3.預防骨質疏鬆:
黑升麻助益於骨質新陳代謝，刺激成骨細胞活動，幫助骨質重塑.
升麻的中醫觀點:
甘辛微苦: 歸: 脾肺胃經
功效作用:
抗菌抗炎, 降壓, 解熱, 鎮痛, 護肝, 增加免疫力抗骨質疏鬆.
溫馨小提醒:
食用保健品時, 請避免與其他藥物一起食用, 如果本身有慢性病或癌症, 懷孕等, 不要隨便食用保健品, 應徵求醫師配方與同意.
傾聽自己身體的改變與需求, 好好照顧自己, 愛自己才能讓自己更美麗!
-馨予中醫顧問-
馨予中醫顧問 