肉肉背打薄運動

最近做了個小調查, 訪問的對象30歲以上女性友人, 訪查題目是: 最怕身體哪裡開始發胖變形, 答案竟然是「肩背」 居首!!

肩膀背部是非常難運動到的身體部位, 所以也是很難瘦的區域之一, 一定要用特定的運動, 才能雕塑到肩背部.

今天和大家分的肩背運動, 就是專注在肩背燃脂, 還有雕塑. 在辦公室, 在家看電視, 發呆時, 都可以做, 又可伸展前胸骨, 一個運動多種好處!

在這介紹的背部打薄運動, 每個都要堅持做到一分鐘喔, 做的時候手臂、後背都要用力氣, 加油加油!

-馨予中醫顧問-