35歲工程師客戶，來治療時問我：「當肩膀非常疼痛，又不能馬上找人治療時，可不可以自己做些什麼，以緩和疼痛的方式？我不想吃止痛藥．我之前在工作時，痛到快掉眼淚了．．．．這肩膀痛真的很打擾我」
千萬不要忽視肩頸痛的問題，肩頸肌肉僵硬，筋膜沾黏等除了造成疼痛問題，嚴重的會有其他併發症，有的人因為肩膀痛引起嚴重胸口痛，或顏面麻痺小中風等。
在這分享由日本疼痛學博士研究的「立即緩減肩痛」運動，大家一起來做，解決惱人的肩膀疼痛問題吧！
＜＜影片中提到，拉伸頭部，把頭和肩膀的疼痛線拉出來，這步驟很重要，一定要拉伸到自己覺得極致為止．縮肩膀與放下時，用力氣，像是甩下肩膀的感覺＞＞
-馨予中醫顧問-
馨予中醫顧問 