電視前懶人運動5-側腹肌線條

好友們跟著我的「電視前懶人運動」一起練了一陣子, 他們都說這個方法真的很好, 看電視也鞭策自己運動, 而且所教的動作對"塑身"有效!

但是, 跟著做的朋友們也提出, 他們練腹部運動除了想要踢出凸凸小腹外, 也想要有點線條感, 像有點側腹線, 厲害的側腹線條叫「鯊魚」, 在這, 我們不用這麼厲害, 只要練出一些側腹線條就可.

今天和大家分享, 專注側腹線練習, 由於是側邊練習, 所以, 可以邊看電視邊練習喔!

一起動起來!

-馨予中醫顧問-