面對自己

現代人的生活方式改變, 就算是彼在不同地方, 也能透過手機, 電腦見面聊天, 所以, 真正與人接觸的需要, 已經不再重要, 慢慢的,人與人彼此的相處能力, 表達能力和包容能力漸漸失去. 改用快閃式的資訊, 解決人類行為思考的複雜, 這種簡易方法讓我們失去自我思考的耐心和能力.

疫情爆發, 忙碌的人們, 頓時, 多了許多與自己和家人相處的時間, 對於必須面對面接觸, 溝通, 解決問題. 很多人開始無法接受, 因為, 沒有耐心, 不願思考, 不肯放下.

今天看到一則短文, 取自"頂禮希阿榮博堪親"活佛的文章, 分享給被"快閃文明"中毒的我們:

“人們孤獨, 煩悶, 有壓力的時候, 會喝酒, 大吃, 購物, 打電話, 上網, 或者盯著電視或手機, 電腦不斷換頻道或視頻, 反正, 就是不想留一點空間, 給自己去面對孤獨, 煩悶或壓力.

用來幫助我們逃避不安的種種活動本身, 又會帶來煩惱和問題. 我們的初衷, 是讓自己免於痛苦得到安適. 而實際做的, 卻是用一種痛苦代替另一種痛苦. 如此循環, 更加強了我們的恐懼. 以前的人排遣情緒還能靠寫信, 看書, 或培養某種嗜好陶冶生活. 但現在的人, 失去了耐心. 對什麼都很快厭煩, 人生如朝露, 可是我們好像嫌她過得還不夠快, 現在的社會, 是迷信趨利避害的社會, 很多人不能容忍, 儘管是一點點的不舒服, 不方便, 不滿足. 所以不停尋找方便的安慰, 而切相信能夠找到. “

當惱人情緒來襲, 或許, 該拋下上述的痛苦循環, 改用禪的態度, 思考生活的方向重拾愉快.

問題出現心理煩躁時, 沉靜下來, “面對它, 接受他, 處理他, 放下它".

找到自己喜歡的目標, 培養興趣和動力去達成目標, 生活才能充實快樂不空虛.

-馨予中醫顧問-