環境汙染, 飲食生活物品也是污染重重, 偏偏許多人又少運動, 更糟的是還長時間坐在電腦電視前, 不然就是滑手機, 極少有機會發汗排毒, 經絡經膜阻塞不通, 或沾黏, 身體循環不良, 就是疾病或疼痛的開始.
另一迷思, 生病或身體疼痛, 有些人開始吃補, 這些補品反而補了不該補"病因", 如腫瘤, 身體發炎部位, 痰濕或是肥胖處. 這些問題一但在身體裡產生, 就像野草依樣生命旺盛, 開始搶奪身體所有養分, 所以不只白吃了補品, 還幫助這些毒物生長.
身體要健康沒有不必要的疼痛, 首要是＞" 筋絡通暢" ”血液淋巴循環順暢" “筋膜層健康不沾黏“, 有這些條件, 吃補才能補到身體正氣, 精氣神健康.
疏通經絡, 在中醫有一些手法,但以居家自己我保養，能夠廣面積操作, 又沒有像拔罐須避免特殊部位(如腋下，內臟區）（最好找專業人士操作），建議" 正確刮痧" 和"正確簡易拍痧" 兩種方法,
自我刮痧（之前介紹的簡易刮痧外，刮痧也是建議找專業人士操作），請參考連結
在這和大家分享簡易拍痧，拍痧不需要記住詳細穴位，只需要知道所拍位置的走向就好，操作簡單．拍痧是動態的，滲透力深，拍出的痧「比拔罐和刮痧更深層」，拍痧後搭配擦上特殊精油，活氣血，修復皮膚，讓整體操作更有完善效果．
拍痧的好處：
拍痧通過快速反覆拍打，強烈震動改善血液循環，疏通經絡，增強免疫，因拍打，同頻共振效果而活氣，藉此調節五臟六腑．這是拍打很特殊的優點，其他手法很難有類似的作用效果．當然，好的工具非常重要，所以要慎選拍痧棒！
拍痧棒的選擇很重要
好的拍痧棒，輕鬆拍幾下馬上有效果，不好的拍痧棒，拍打半天，沒效果沒重點，有的還很不好握不好操作，浪費時間．像我經過重重挑選，只用我手中這拍痧棒，好用有效．
對於腰腿疼痛，各種慢性肌腱發炎，提升氣血，這些問題，我的首選就是拍痧！
以下影片分享簡易居家拍痧位置與方法．
溫馨提醒：
拍打力度：因環境，個人狀況，病因年齡不同，施不同力度，重點是，一開始要輕拍，慢慢加重力量，如果開始出痧，就可停止，怕痛的可以選擇輕拍，但拍打時間就要比重拍長一點，拍出痧就好。
拍痧原則上可以每天當保健運動拍打, 如果部位出痧嚴重, 還是建議出痧部位等退痧後再拍打。拍痧後, 可喝紅棗枸杞茶, 補元氣。
-馨予中醫顧問-
馨予中醫顧問 