居家辦公：自我治療恢復精神, 鬆弛肩頸方法

最近的粉絲來信, 很多是希望能和他們==>分享提神醒腦, 放鬆肩頸的自我治療法.

很多人現在居家辦公, 工作看電腦, 休息時就滑手機, 整天都在密集使用手機和電腦, 到了下午, 肩頸僵硬, 頭昏腦脹的狀況嚴重,

肩頸僵硬, 變成頭昏或頭痛絕對不是好事, 除了身體疼痛外, 對於淋巴循環, 抵抗力的傷害很大, 鎖骨上和頸部有幾個重要的淋巴結, ，淋巴結是負責免疫系統的重要組織. 這部分淋巴結接受來自頭部和肩膀的淋巴液。如果阻塞病變, 大多是癌症的表現, 這就是為什麼生病時要優先治療這裡的淋巴結的原因。

在這分享鬆弛肩頸肌肉, 筋膜的放鬆法, 也可保養淋巴循環的通暢, 保持身體活動力, 讓體內供氧正常, 是維持頭腦清醒, 淋巴系統流暢的好方法.

-馨予中醫顧問-