最近很多報導說, 這次的病毒帶來兩種災難, 一是病理的災難, 二則是因為大部分人不敢出門, 待在家時間長, 導致許多人開始發胖.
在家一定是看電視, 看手機, 唯一信念就是"懶", 所以, 我們在這分享懶人運動, 不用離開電視前或手機, 在原地, 趁節目廣告時, 快速做幾個動作, 能高效燃脂, 修飾線條. 一起做吧!
(影片內我只示範, 次數較短, 第一個捲腹運動, 最好能做到20-25次, 第二個全身肌肉訓練型捲腹運動<終極型>, 這個比較難, 注意要動作要穩定, 手要撐好, 依個人能力調整次數)
-馨予中醫顧問-
馨予中醫顧問 