居家運動【預防虎背粗手臂】

居家久了, 很多人出現危機, 開始有手機上癮症, 或是電視蔬菜症, 這些症狀帶來一個共同問題, 就是<<身材變形>, 在家久了就懶, 有什麼方法可以不用 1.麻煩 2.沙發上或原地可以動起來 3.簡單易做又有效的運動?

跟大家分享居家簡易運動, 這次分享輕熟女或熟女們最怕的"虎背熊腰"的"預防虎背"運動, 不管你是不是只想賴在沙發或懶在床上, 只要在電視廣告時, 原地輕鬆做, 幾天後, 就會發現頸背肉開始微痠痛, 一個月後,肩頸手臂會慢慢出現誘人線條喔!

-馨予中醫顧問-