很多美人們花大錢保養皮膚, 但很怪的是, 花錢保養皮膚後, 少年時期沒長痘痘的臉上, 竟然在熟齡後開始狂長, 某些部位就是容易長"成人痘", 而且難消除. 有位客戶下巴的痘痘又多又紅, 長了半年都沒好, 看過醫生吃了西藥, 停一陣子又長, 煩惱的來找我, 苦惱地問怎麼辦?
煩人成人痘也是你的煩惱嗎? 在這和大家分享, 從痘痘所長位置, 找出身體反應出來的大概問題, 然後對症, 從飲食生活習慣調整, 幫助消滅煩人的成人痘.
1.額頭痘：壓力大，脾氣暴躁，和心火有關.
改善：不熬夜，多喝水。 喝綠豆湯, 蓮子湯, 薄荷茶.
中醫觀點 : 額頭長痘因為心火旺, 肝臟排毒不暢。這類症狀的人, 表現脾氣火爆, 容易焦慮, 胸悶, 睡不好.如果你覺得最近脾氣很差，心情焦躁、心慌胸悶、睡不好.
2.太陽穴痘：吃太多加工有毒物食品 (造成膽囊阻塞)
改善：改善飲食,多吃健康食物, 可排毒飲食。可喝豬血湯, 綠豆湯, 薏仁湯, 地瓜
3.眉心間痘：心、肺功能不好
改善：不要做太過激烈的運動，戒煙、酒、辛辣食品。 食用好的油, 苦茶油, 黑芝麻
中醫觀點 : 容易胸悶，心律不整，心悸
4.鼻頭痘：A長鼻頭中央為消化系統,胃熱 B.如果是鼻頭兩側則和生殖系統有關
改善：胃火大型:忌食冰冷、油炸、重口味食物。多吃清淡食物。 生殖系統問題:鼻頭兩側痘, 應找醫生檢查並治療生殖系統問題. 可多喝金銀花茶, 菊花茶, 薄荷茶等.
中醫觀點 : 鼻屬脾胃，也就是消化系統。鼻子長痘痘，大多跟吃油炸種口味食物有關.
5.鼻翼長痘：生殖系統 ,卵巢機能不佳或是新陳代謝功能差
改善 : 應找醫生檢查治療, 多休息深呼吸
6.臉頰長痘：右臉頰<肺>、左臉頰<肝>
〈右臉頰痘〉：肺功問題。
改善：注意保養呼吸道,避免芒果,花生,海鮮等過敏原食物.
中醫觀點: 肺火旺, 做膏氧運動加強心肺運作，促進代謝. 可多吃潤肺食物, 杏仁露,木耳,梨子等.
〈左臉頰痘〉：肝功能有問題，屬熱毒。
改善：肝臟分泌和解毒功能不佳, 應作息正常，保持身體涼爽,心情愉快 ,
中醫觀點 : 觀點: 屬肝火旺, 可多吃蓮藕, 白蘿蔔, 菊花茶疏肝.
7.下巴痘：內分泌功能失調 ,腎功能不佳, 或是月經不順
改善：少吃冰冷刺激性食物, 可多吃黑豆類, 紫米, 枸杞, 山藥.
中醫觀點 : 腎陰虛, 多吃退火清熱食物, 不要熬夜, 讓肝臟順利排毒.
8. 唇邊痘：宿便和便秘 導致體內毒素過多. 或是使用含氟過量的牙膏。
改善：多吃高纖維的蔬菜水果。更換牙膏
嘴巴周圍長痘, 通常與胃部問題相關，消化系統出現問題，多攝取纖維的食物促進腸道蠕動。起床喝一杯溫開水, 幫助排便, 或補充含腸胃優質菌的乳酸飲料整腸
【溫馨小提醒:】
1.臉上痘痘通常反應身體出現一些狀況, 可依照上述痘痘位置觀察是否應對自己本身不舒服狀況, 如果非常嚴重, 還是要找醫生檢查治療喔!
2. 有正確的洗臉方式也很重要, 洗臉清潔劑要慎選, 最好是天然成分, 不可以太過刺激破壞皮膚酸鹼值.
3. 腸道健康改變了身體荷爾蒙的濃度也是皮膚出現狀況的主要原因之一, 其中影響皮膚狀況比較嚴重的如高碳水化合物（如精緻加工食物, 高糖類食品）,添加荷爾蒙的乳製品, 防腐劑食品等, 都會影響腸道健康，因此如果常有痘痘的問題，建議找醫生檢查, 條整的飲食習慣 還有早睡早起.
-馨予中醫顧問-
馨予中醫顧問 