很多人有假跨寬的煩惱, 之前文章有特別討論過( 請查之前文章"假跨寬“), 假跨寬就是大腿外側外突, 大腿外側突起一塊肉, 但這突起的腿庫, 有時並不是真的肥胖, 很多人是因為骨盆歪還有大腿骨內旋, 造成的假象. 假跨寬可用運動和拉筋改善.
現在又因疫情要居家, 人人在家懶看電視滑手機, 姿勢一定不良, 假跨寬問題一定更嚴重, 何不利用在家時間, 隨時找個空檔, 做些簡單運動, 拉拉筋, 調整與恢復身體美麗線條.
溫馨小提醒: 拉筋以個人可接受程度為主, 不可以強拉硬拉, 不可有疼痛感, 慢慢漸進式進步.
-馨予中醫顧問-
馨予中醫顧問 