和手搖飲說掰掰！去濕美顏消暑茶

天氣漸漸濕熱，在這悶熱的暑期，看到路上的手搖飲相信大家都會忍不住吧？為了抗拒手搖飲的誘惑，最近試著讓自己隨身攜帶一瓶美顏消暑飲料，開始自己帶飲料後，發現不僅可以補充水分，又不用怕愈喝愈渴、愈喝愈胖，還能夠省錢，萬般好處，是不是很吸引人！比起手作便當，手沖飲料的準備要來得方便許多。只要每天出門前，隨手抓一點材料、隨手沖，一分鐘內就可以解決，最後再挑個美美的隨身瓶，只要熱了渴了就能隨時補充水分和美麗分子。美麗健康靠自己！

這是我最近常用的配方，歡迎大家一起試一試：

材料：少許薄荷、玫瑰、荷葉、陳皮

功效：

• 薄荷：疏肝行氣、清利頭目。
• 玫瑰：養顏、緩和疼痛消炎、解憂鬱、理氣活血、降肝火。
• 荷葉：減肥、瘦身、消水腫的好幫手，調節血脂、養顏。 （Tips:荷葉鹼可擴張血管，降血壓膽固醇）

—甘荷葉，圖片來源：每日頭條—

• 陳皮：理氣、化痰、燥濕

—陳皮，圖片來源：每日頭條—

我自己是喜歡每個材料都放一點點（口味較清淡，跟我一樣喜歡淡淡喝的可以試試），玫瑰5—6朵、陳皮條狀2—3條，而薄荷與荷葉就用手指抓一點點，並用熱開水沖一下，再用80度水泡約15—20 分鐘，之後去掉材料，將茶品裝進隨身瓶帶在身上。如果你真的不喜歡熱飲，或是太熱想喝點清涼的，也可以前一天做好，放進冰箱。另一個自己手沖飲料的好處，就是可以依照自己需求隨時調整。

貼心提醒：此飲品屬於清熱理氣活血，因此體虛者或有出血症狀、月經過多的體質就不適合喔！

-馨予中醫顧問-